Comment gérer les crises de colère chez les enfants en bas âge ?

Les crises de colère chez les jeunes enfants sont souvent source de frustration pour les parents. Ces moments de tension peuvent sembler incontrôlables, mais ils font partie intégrante du développement émotionnel de l’enfant. Pour un parent, comprendre les raisons sous-jacentes et adopter des stratégies adaptées peut faire toute la différence.

Pourquoi les enfants font des crises de colère ?

Un enfant en bas âge est encore en plein apprentissage émotionnel. Leurs capacités à exprimer leurs ressentis avec des mots sont limitées, tout comme leur habileté à gérer les émotions complexes comme la frustration, la déception ou encore la fatigue. Ces crises de colère, qui peuvent paraître disproportionnées pour les adultes, sont pour les jeunes enfants une manière d’extérioriser un trop-plein émotionnel. Souvent, elles se produisent dans des situations où l’enfant se sent impuissant ou incompris. Par exemple, il peut être frustré parce qu’il n’arrive pas à accomplir une tâche ou bien triste parce qu’il n’obtient pas ce qu’il souhaite.

Il est important de comprendre que ces comportements ne sont pas le signe d’une mauvaise éducation ou d’une manipulation, mais bien un signal que l’enfant est submergé par ses émotions. Les parents doivent donc se rappeler que ce type de comportement est normal, bien qu’il puisse être déstabilisant. C’est là qu’intervient le rôle de l’adulte pour encadrer l’enfant et l’aider à comprendre et nommer ses émotions, tout en fixant des limites appropriées.

Voici ce que vous devez faire  pour gérer les crises de colère enfant : 

Rester calme et poser un cadre rassurant

Lorsqu’un enfant est en pleine crise, il est fréquent pour les parents de ressentir de l’agacement, voire de la colère. Cependant, répondre à la colère par de la colère ne fera qu’aggraver la situation. Un jeune enfant est très sensible aux émotions des adultes qui l’entourent. Si le parent élève la voix ou perd son calme, cela peut renforcer l’anxiété de l’enfant et intensifier la crise. C’est pour cette raison qu’il est fondamental que les parents gardent leur calme, même lorsque la situation est difficile à supporter.

Adopter une posture calme et posée permet de créer un climat apaisant, propice à la désescalade émotionnelle. Prenez une profonde respiration avant d’intervenir, et rappelez-vous que le rôle du parent est d’aider l’enfant à traverser cette crise, pas d’en sortir vainqueur. Parfois, vous pouvez même avoir besoin de prendre un pas de recul, littéralement, en quittant la pièce quelques instants pour reprendre vos esprits, avant de revenir vers votre enfant.

Chercher pourquoi votre enfant est en colère

Les crises de colère ne surgissent jamais sans raison. Il est donc primordial de comprendre la cause qui déclenche l’émotion chez l’enfant. Les déclencheurs peuvent être multiples : fatigue, faim, frustration de ne pas obtenir ce qu’il veut, ou encore difficulté à réaliser une tâche. En prenant le temps de vous pencher sur les circonstances qui précèdent chaque crise, vous pouvez commencer à identifier des motifs récurrents.

Par exemple, si votre enfant fait souvent des crises en fin de journée, cela peut être un signe qu’il est épuisé et a besoin de plus de repos. Ou encore, si les crises apparaissent à chaque sortie dans un magasin, cela peut signaler une surcharge sensorielle. Une fois la cause identifiée, vous serez mieux à même d’adapter votre réponse. Il est aussi essentiel de valider les émotions de l’enfant en lui expliquant que vous comprenez qu’il se sent en colère ou frustré. Cela peut être aussi simple que de dire : « Je vois que tu es en colère parce que tu n’as pas eu ce que tu voulais. » En mettant des mots sur ce qu’il ressent, vous l’aidez à mieux comprendre ses propres émotions.

Mettre en place des limites claires

Les enfants en bas âge ont besoin de repères stables pour se sentir en sécurité. Cela implique la mise en place de règles claires et cohérentes, qui seront respectées en toute circonstance. Lorsque les limites sont floues ou changent en fonction de l’humeur des parents, l’enfant se sent confus, ce qui peut être une source d’angoisse et de frustration. Cela ne signifie pas que vous devez être inflexible, mais il est important d’avoir une structure qui encadre les comportements attendus.

Par exemple, si votre enfant fait une crise parce qu’il veut manger une sucrerie avant le dîner, il est essentiel de rester ferme dans votre refus, tout en restant doux dans votre approche. Vous pouvez lui expliquer calmement : « Tu auras ton dessert après avoir mangé, c’est la règle. » Le fait d’offrir une explication rassure l’enfant tout en lui montrant que ses désirs sont pris en compte, mais dans un cadre précis. 

Il est toujours conseillé aux parents de consulter régulièrement des sites spécialisés dans l’éducation des jeunes enfants et les relations familiales pour découvrir des astuces supplémentaires et des conseils pratiques.

Si malgré tous vos efforts, vous sentez que la gestion des crises de colère reste difficile, n’hésitez pas à envisager une consultation chez un spécialiste. Un professionnel pourra vous guider et vous offrir des solutions personnalisées pour aider votre enfant à mieux vivre ses émotions.

L’encourager à exprimer ses émotions d’une autre manière que la colère

Les jeunes enfants ont souvent des difficultés à exprimer leurs émotions de manière verbale, car ils manquent de vocabulaire et de maturité émotionnelle. Pour éviter que la colère ne devienne la seule issue lorsqu’ils sont frustrés ou tristes, il est essentiel de les aider à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent. Cela peut se faire à travers des jeux, des livres ou des discussions simples après une crise.

Encouragez votre enfant à vous dire ce qui le met en colère ou le rend triste. Par exemple, après une crise, une fois que l’enfant est calme, vous pouvez lui demander : « Pourquoi étais-tu en colère tout à l’heure ? » L’objectif est de lui apprendre à reconnaître et verbaliser ses émotions. Plus il sera capable d’exprimer ses sentiments avec des mots, moins il sera tenté d’exprimer sa frustration par des crises de colère.

Anticiper les crises en adaptant l’environnement

Les crises de colère peuvent parfois être anticipées. En observant les signes avant-coureurs, vous pouvez ajuster l’environnement de l’enfant pour minimiser les risques. Par exemple, un enfant qui a faim, qui est fatigué, ou qui se trouve dans un environnement trop stimulant est beaucoup plus susceptible d’avoir une crise. Il est donc crucial d’adapter votre routine en fonction de ses besoins.

Assurez-vous que votre enfant ait des moments de calme dans la journée, loin des distractions et des bruits qui peuvent l’agiter. Un moment de lecture, une promenade à l’extérieur, ou un temps de repos peuvent l’aider à retrouver son équilibre émotionnel. N’oubliez pas non plus l’importance du sommeil. Un enfant fatigué est beaucoup plus sensible à la frustration. Assurez-vous qu’il ait des temps de sommeil suffisants et réguliers.

Apprendre à détourner l’attention pendant la crise

Lorsqu’une crise de colère éclate, une des techniques qui peut s’avérer efficace est de proposer à l’enfant une alternative pour détourner son attention. L’objectif est de sortir de l’impasse émotionnelle dans laquelle il se trouve. Cela peut être une autre activité, un jeu, ou même un simple changement de décor.

Par exemple, si votre enfant refuse de quitter le parc et commence à crier, vous pouvez lui proposer de choisir un livre que vous lirez ensemble une fois à la maison. Il ne s’agit pas de céder à ses caprices, mais de lui offrir une sortie de crise qui lui permet de reprendre le contrôle de ses émotions.

Faire preuve de patience et gérer les crises de colère enfant

Enfin, il est essentiel de comprendre que gérer les crises de colère chez les enfants est un processus qui demande du temps et de la patience. Il est tout à fait normal qu’un enfant ait des crises, surtout à un jeune âge. En tant que parent, votre rôle est d’accompagner votre enfant dans son apprentissage émotionnel, avec bienveillance et compassion.

Les crises de colère ne disparaîtront pas du jour au lendemain, mais en adoptant des stratégies adaptées et en étant attentif aux besoins émotionnels de votre enfant, vous l’aiderez à développer des compétences essentielles pour gérer ses émotions de manière saine à l’avenir. Vous êtes un modèle pour lui : en montrant de la patience et du calme dans les moments difficiles, vous lui apprenez à faire de même.

Votre présence apaisante et votre compréhension seront les meilleurs outils pour guider votre enfant à travers cette phase difficile de son développement.